007 はたらく提案 【本当に必要？】

おはようございます
マクユウイチです。

ダイエットをしたことがあります。
しかも何度か…。

そして
今回は「食事制限」に挑戦。

決めたルールは…

食べる前に

質問すること
答えること
実行すること
記録すること

…だったんです。

それぞれの
漢字をとりまして
『問答実録』
と名付けました。

僕の場合
「目の前の食べ物は本当に必要？」
「どんな食事が心地よいか？」
と問いかけてから、

答えを行動にうつし、
その内容を記録していったんです。

ただそれだけ。

それだけで
10kg痩せました。

どうでしょう？
『問答実録』

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【今日のはたらく提案】

『目の前の物は本当に必要ですか？』

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この考え方
ダイエット以外にも有効
( ´∀｀)